我相信，99%以上的人，对于“打坐”是不屑一顾的！
99%以上的人，会觉得，一提起打坐，便是跟什么功法相关，或者是宗教活动。他们觉得，这不是科学的态度，甚至就是胡搞乱搞，但是我告诉你，这99%以上的人，都错了！
坚持盘腿打坐，是可以改变人的一的，改变人这辈子的命运的！
不相信，对吧？那我们就逐一的进行分析。
首先，打坐一直都是上流社会的行为。
要知道，无论是中国的本土宗教道教，还是世界性的宗教佛教；无论是中国的儒家思想学派，还是西方的哲学思想学派，用一句有碍瞻观的话来讲，从古至今其实都是上层社会玩的东西，即便不是上层社会所拥有，也是被上层社会所利用。
而纵观世界历史，这所有的上流社会都提倡打坐，不但提倡打坐还有各种各样的打坐的方法。他们不是普通的那99%以上的人，但是他们统治了99%以上的人，他们是这个世界最顶尖、最聪明的那部分人，他们都在打坐，可见打坐对人一定有着相当大的好处！
而当今社会，无论发达的欧洲、美洲、澳洲等，包括崛起的中国，在上层社会中打坐的人就普遍了，我们普通人为什么不跟着他们学？
其次，打坐有着严谨的科学依据。
很多人，都在主观意识上觉得，打坐是宗教行为，但是你错了！打坐绝对是科学的，并且它的好处有着众多的科学佐证！
1、发表于《美国科学院院刊》当中的文章指出，经科学研究发现，打坐可以影响脑部相关区域，调节脑活动，对人的血压和视力都有好处，对很多心脏疾病甚至是不治之症都有疗效。
2、荷兰科学家，通过实验研究分析，得出这样的结论：经常打坐的人，生病的可能性比不打坐的人低50%！在某些重大疾病的感染率上低87%！
3、《世界科技译报》中，美国医学家，经过多年研究证明：打坐对神经激素和部分神经系统有着特别的功效，可以缓解很多病症，可以预防或者治疗心血管疾病。
4、美国哈佛大学华莱士教授，发现经常打坐，可以让人的脑电波处于α波频率，让人的大脑更加敏捷，产生更多的灵感。
等等，还有很多很多，世界各地大学教授、科学家，都对打坐进行过几年甚至十几年的科学研究，而所有结论，都标示着，打坐从科学角度来讲，对人体有着极大的好处。
那么，打坐盘腿，具体对人有哪些好处呢？
1、强身健体：人在打坐的时候，身体多数脏器处于休息的状态，而心脏会带动人体血液循环，有效冲击人体血管中堵塞的物质。血脉通，百病消，再加上周身的经脉在长期打坐当中，被冲开，有效提高人体韧性，改善肌肉线条。
2、提升气质：当今社会，人心浮躁，很难能够有独处、享受安静的时刻。打坐，可以让人彻底安静下来，慢慢地培养出柔和的内在美；而且经过长期正确的打坐姿势，可以让人从小腿到大腿、臀部，最后到腰部保持一定平衡，进而慢慢凸显出身体曲线。一个拥有外在美，和内在心态静美的人，一定会散发出超凡脱俗的气质。
3、缓解压力：每个人都有自己的压力，无论是工作、生活、学习、恋爱等等，但是如今人与人之间关系的淡漠，却让人少了很多的发泄渠道。打坐可以让人放下，让人不去思考，处于一个空的状态。这就好像是，我们自己对自己灵魂的按摩，即便真的放不下，也可以让人自己给自己空间去思考，人只有冷静下来的时候，才会想明白很多的问题，没有压力才能够轻装上阵。
4、开发智慧：打坐的时候，人体的下半身供血量减少，心脏搏血量更多会给大脑供氧，增强脑前区域当中额叶的活动。要知道，额叶是跟人体智力相关的区域，这部分的活跃，可以让人极大的提升思维能力，增进智慧。
所以，要知道，打坐不是无缘无故的产生，它之所以能够在佛门、道教、儒家、哲思、瑜伽等众多领域当中，被那些智者所接受，便一定有着不止上面这些原因。可能我们真的很普通，但是没关系，我们就跟着他们学，一定会有无尽的好处！
有打坐的方法吗？