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你好 我认为你应该在07年左右生活某些方面对你造成了压力，你自己不在意，但事实上已经放在潜意识里了，想改善睡眠和梦境还是要有积极地生活态度和好的处理事务的方式，如果睡眠糟到了一定程度，应该去医院睡眠科或者找个好点的心理医生，保证有用。偶是过来人儿~
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